Profesjonalny sposób sprawdzania naszego tętna

Efektywny trening sportowy to taki, który przynosi się nie tylko dobrą energię i satysfakcję, ale który także daje rezultaty poprawiające naszą kondycję fizyczną, rzeźbę i masę ciała. Wiele początkujących osób poprzez zły dobór intensywności treningów szybko się do nich zniechęca. Logicznym jest, że źle przygotowane ciało negatywnie zareaguje na wzmożoną aktywność. Nasz organizm jest bardzo inteligentny i gdy tylko go zaatakujemy to natychmiast będzie się bronił. Co zatem można zrobić, żeby treningi były skuteczne, i żeby przynosiły nam satysfakcję?

Jak się okazuje jednym z najważniejszych parametrów na który powinniśmy zwracać uwagę podczas uprawiania dowolnej dyscypliny sportowej jest szybkość naszego tętna. To od niego zależy czy i jak spalamy kalorie, czy i jak budujemy rzeźbę oraz masę. Jeżeli chcemy mieć pewność, że wszystko pójdzie zgodnie z planem, to powinniśmy zaopatrzyć się w opaskę POLAR, która w profesjonalny sposób sprawdzi nasze tętno, i która będzie dawała nam skuteczne wskazówki odnośnie szybkości treningu. Tak naprawdę cały ten proces jest w pełni zautomatyzowany i my nie musimy nic robić. Wystarczy przez cały czas mieć na nadgarstku opaskę do śledzenia aktywności (niektóre urządzenia będą wymagały od nas założenie także na klatkę piersiową tak zwanego miernika H7). Korzystając z tego urządzenia już podczas pierwszego treningu odczujemy różnicę. A jeśli dodatkowo będziemy suplementować się odpowiednimi preparatami, to jeszcze zregenerujemy ciało oraz umysł. Jakie zatem odżywki polecane są dla sportowców? Mamy aminokwasy, napoje izotoniczne oraz różnego typu akcesoria. Wszystkie te produkty dobierajmy jednak ze zdrowym rozsądkiem i zawsze dopasowujmy je pod konkretną aktywność fizyczną